Diet dengan Rutin Konsumsi Almond

Pada umumnya, kebanyakan orang yang ingin menjalankan diet ketat akan menyusun jadwal olahraga dan memperhatikan asupan makanan. Beberapa makanan seperti pisang, wortel, cabai dikenal dapat membantu menurunkan berat badan. Tetapi, sudahkan teman-teman ketahui kalau kacang juga dapat membantu proses penurunan berat badan hingga beberapa kilo?Tidak heran lagi jika sekarang banyak selebriti yang berpaling untuk diet dengan almond. Penelitian telah membuktikan bahwa kacang almond adalah stimulan yang baik untuk menurunkan berat badan. Berikut adalah manfaat dari diet dengan kacang almond:

1. Mengandung Lemak Jenuh

Asam lemak pada almond mengandung omega 9, omega 6 dan omega 3. Lemak tersebut adalah lemak sehat yang dibutuhkan dan berguna untuk tubuh kita, disamping itu almond juga mengandung lemak tak jenuh yang membantu pencegahan penyakit cardio vascular untuk menstabilkan gula darah dan kolesterol jahat.

2. Mengandung Serat

Ternyata kulit almond mengandung serat yang tinggi Ladies, membantu melancarkan pencernaan dan usus sehat. Jika makanan sulit dicerna, itu akan menuju kadar asam tinggi, kembung dll. Ini yang menyebabkan makanan kita menjadi lemak, yang akan disimpan didalam tubuh sehingga kenaikan berat badan berlebihan terjadi. Jadi, saat mengonsumsi almond makan dengan kulitnya yang utuh ya untuk hasil yang maksimal.

3. Camilan Terbaik

Salah satu manfaat almond lainnya yaitu sebagai camilan terbaik diantara jenis camilan lainnya, karena kandungan lemak tak jenuh tunggal, protein dan serat yang membuat rasa kenyang tanpa terasa berlebihan. Jika kamu mau mengonsumsi almond, pastikan almond yang bentuknya utuh bukan yang telah ditambahkan garam atau olahan lainnya. Mengandung garam berlebihan bisa meningkatkan kadar natrium dalam darah.

4. Menyingkirkan Lemak di Perut

Ingin mengusir lemak diperut? Mari beralih diet dengan almond! Kandungan protein yang tinggi dapat membantu dalam pembentukan massa otot. Lemak tak jenuh tunggal nya menjaga dan mengurangi massa indeks tubuh, sehingga lemak bagian perut dapat berkurang.

5. Penuh Nutrisi

Almond mengandung nutrisi yang penuh seperti magnesium dan vitamin E yang berperan sebagai anti oksidan. Magnesium adalah sumber energi dan membantu membangun massa otot selama latihan. Vitamin E, yang merupakan antioksidan, meningkatkan aliran darah, yang memungkinkan kontraksi otot lebih mudah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *