Kacang Almond, si Kecil Andalan Ibu Hamil

Kacang almond adalah jenis kacang yang sangat bermanfaat bagi nutrisi kesehatan dan kecantikan. Karena kandungan gizi nya yang sangat baik, kacang almond bisa membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan selama kehamilan. Contoh beberapa kandungan nutrisi yang ada pada almond yang baik untuk kesehatan adalah:

Kandungan karbohidrat.
Kandungan protein.
Kandungan vitamin.
Kandungan serat tinggi.
Kandungan mineral.

Saat dalam masa mengandung, perempuan memang diminta untuk menjaga kesehatannya agar janinnya juga sehat. Salah satu caranya adalah dengan menjaga asupan makanan. Seorang ibu hamil harus mengkonsumsi makanan yang baik dengan kandungan gizi yang cukup seperti sayuran, ikan, susu hamil. Salah satu makanan yang juga sangat bagus dan mudah ditemukan adalah kacang almond. Kacang almond dapat dijadikan bahan makanan dalam berbagai variasi, susu, campuran kue, ataupun camilan.

Kandungan vitamin dalam kacang almond melancarkan dan memproduksi sel darah sehingga dapat mengantarkan makanan pada janin dalam kandungannya. Selain itu antioksidan dalam almond juga membuat kulit halus dan lembut. Konsumsi cukup Almond juga bisa mencegah munculnya stretch mark setelah proses melahirkan.

Manfaat lain dari Almond adalah untuk menambah energi karena mengandung karbohidrat dan juga protein di dalamnya. Kedua kandungan tersebut menghasilkan energi yang membuat ibu hamil lebih bertenaga. Selain itu almond juga menyehatkan tulang karena mengandung kalsium yang tinggi. Kacang almond juga terkenal karena mengandung serat tinggi sehingga melancarkan pencernaan.

Dan yang menariknya lagi, kacang almond juga merupakan bahan yang baik dalam menurunkan kolesterol jahat dari dalam tubuh ibu hamil karena mempunyai kandungan lemak tak jenuh. Yang tak kalah penting, kandungan vitamin C dalam almond dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga ibu hamil tidak akan mudah sakit.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *